La calvitie est le nom le plus courant pour "perte de cheveux normale" (PAS une maladie).
Appelée aussi « alopécie androgénétique (ou androgénique) », elle touche majoritairement le sexe masculin par rapport au sexe féminin (environ 80 % contre 50 %).
En particulier, le métabolite androgène dihydrotestostérone (DHT) semble être impliqué. Celui-ci se forme dans les follicules grâce à une enzyme appelée 5-alpha-réductase de type 2.
L'effet de ce mécanisme physiologique est une réduction du temps de croissance au profit de l'involution et du temps de repos.
Le résultat est un amincissement progressif des cheveux qui affecte des zones spécifiques chez les hommes et est plus uniforme chez les femmes.
Lorsque les cheveux ne suffisent plus à couvrir le cuir chevelu, la calvitie devient évidente et manifeste.
On se souvient que, chez les sujets génétiquement prédisposés, la calvitie est inévitable. Tout type de traitement a un effet retardateur ou limité dans le temps.
Le matériel publié est destiné à permettre un accès rapide aux conseils généraux, suggestions et remèdes que les médecins et les manuels dispensent généralement pour le traitement de la calvitie ; ces indications ne doivent en aucun cas remplacer l'avis du médecin traitant ou d'autres spécialistes de la santé du secteur qui traitent le patient.
Que faire
Les remèdes contre la calvitie sont peu nombreux et pas trop efficaces :
- De nature pharmacologique :
- Minoxidil.
- Finastéride.
- Autogreffe.
- Techniques d'épaississement alternatives.
Ce qu'il ne faut pas faire
Nous réitérons encore une fois que, dans la plupart des cas, la calvitie est héréditaire et peut difficilement être arrêtée et encore moins inversée.
D'autre part, les données statistiques indiquent qu'il existe des facteurs prédisposants de nature comportementale et environnementale.
Ceux-ci inclus:
- Tabagisme : Les fumeurs présentent plus de perte de cheveux que les non-fumeurs. Certaines études suggèrent une aggravation de la calvitie qui atteint en moyenne 80%. La valeur augmente avec le nombre de cigarettes consommées ; à partir de 20 ou plus, le risque atteint 130%. Il est probable que le mécanisme implique des dommages aux vaisseaux sanguins du cuir chevelu ou altération du métabolisme hormonal.
- Alimentation incomplète, incorrecte ou déséquilibrée : les personnes qui introduisent une quantité insuffisante de protéines et moins de 1000kcal/jour sont plus sujettes à la calvitie. La croissance des cheveux nécessite : des acides aminés, des vitamines et des minéraux. En particulier, les éléments suivants sont utiles pour le développement des cheveux : la biotine (vitamine H), l'acide pantothénique (vitamine B5), le fer et le zinc.
- Stress psycho-physique : non seulement il peut aggraver, mais parfois il déclenche la calvitie (notamment l'alopécie diffuse), c'est certainement un facteur déterminant, car il raccourcit la phase de croissance du cheveu et favorise l'inflammation de la racine du cheveu.
Ce qu'il faut manger
L'alimentation affecte avant tout la gravité de la calvitie.
Dans le cas où certains principes nutritionnels manquent, la croissance des cheveux est compromise.
De plus, certains aliments contiennent des nutriments et des éléments nutritifs qui peuvent affecter la production de dihydrotestostérone.
Les aliments utiles sont ceux qui contiennent :
- Biotine ou vitamine H : notamment dans la viande, les produits de la pêche, les œufs, le lait et ses dérivés. Il est présent sous une forme peu biodisponible dans les légumes, dans certains fruits et dans certaines légumineuses.
- Acide pantothénique ou vitamine B5 : notamment dans les abats et les légumineuses, sous forme de coenzyme A et de phosphopanthénine.
- Fer : principalement dans la viande, les produits de la pêche et le jaune d'œuf.
- Zinc : en particulier dans la viande, les produits de la pêche, les céréales, les légumineuses et les fruits secs.
- Stérols végétaux : notamment dans les oléagineux ou germes de graines amylacées et dans les huiles d'extraction. Quelques exemples sont : le soja, les graines de tournesol, certains palmiers, etc.
Ce qu'il ne faut PAS manger
Il n'y a pas de liste d'aliments qui peuvent endommager les cheveux et faciliter la calvitie.
Cependant, il est admis sans équivoque qu'ils peuvent être contre-productifs :
- L'abus d'alcool.
- Régimes basés exclusivement sur des aliments conservés et cuits.
- Régimes à problème unique.
- Régimes exclusivement carnivores.
- Régime végétalien.
Remèdes et remèdes naturels
Les remèdes naturels contre la calvitie sont moins efficaces que les remèdes pharmacologiques mais ont un niveau d'effets secondaires inférieur. De plus, ils peuvent être pris en complément d'un traitement médicamenteux. La plupart sont également utilisés pour l'hypertrophie bénigne de la prostate.
En particulier, après l'interruption du traitement, la chute des cheveux reprend de manière identique à la phase initiale.
Les produits naturels à usage oral utilisés contre la calvitie sont :
- Serenoa repens : est un palmier sud-américain riche en triglycérides, phytostérols, flavonoïdes et dérivés du sitostérol. Il semble avoir des propriétés anti-androgènes qui agissent directement sur les récepteurs de la dihydrotestostérone et indirectement en inhibant l'enzyme 5-alpha-réductase.La dose est de 1-2g/jour de médicament brut ou de 320mg/jour d'extrait titré et standardisé.
- Pigeo d'Afrique : c'est un arbre d'Afrique équatoriale dont l'écorce est riche en phytostérols, acides gras, triterpénoïdes et alcools.Le mécanisme d'action est de légère inhibition sur l'enzyme 5-alpha-réductase.La dose journalière est de 75-200mg/jour d'extrait lipidostérolique à prendre en doses fractionnées et l'estomac plein.
- Graines de citrouille : ce sont les graines contenues dans les fruits produits par la plante de citrouille. Très riches en molécules lipophiles, elles apportent une quantité importante de bêtastérols qui semblent inhiber partiellement la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone. La dose journalière est de 10g de graines entières non salées ou 500mg/jour d'extrait.
Les produits naturels utilisés contre la calvitie à usage topique ont trois fonctions : astringente, eudermique et stimulante de la microcirculation.
Ces remèdes doivent obligatoirement être appliqués avec le massage/frottement du cuir chevelu.
Ils peuvent être divisés en :
- Solution alcoolique : quelques gouttes suffisent. Des exemples d'ingrédients sont des extraits de : noix, orme, thym et bardane.
- Solution aqueuse : des exemples d'ingrédients à infuser sont : la saponaire, l'ortie, le romarin et le piment.
Traitement pharmacologique
Il existe deux remèdes pharmacologiques contre la calvitie approuvés par la « Food and Drug Administration » (FDA) :
- Minoxidil : est un produit topique. Il est plus efficace au niveau du vertex (au-dessus de la nuque) Son mécanisme d'action n'est pas tout à fait clair.
- Finastéride : est un médicament oral. Contrecarre l'action de l'enzyme 5-alpha-réductase de type 2.
Les deux nécessitent au moins 3 à 6 mois d'application et sont plus efficaces lorsque la calvitie est à un stade précoce ou intermédiaire.
- Le sulfate d'œstrone est un médicament utilisé presque exclusivement pour le traitement de l'alopécie androgénique FEMELLE (chez l'homme, l'adéquation de cette thérapie doit être soigneusement étudiée) En usage topique, le sulfate d'œstrone agit en prolongeant la phase de croissance des cheveux.
La prévention
La prévention de la calvitie n'est pas claire et relativement efficace.
Cela peut aider :
- Gardez votre niveau de stress bas.
- Évitez ou arrêtez de fumer et/ou de boire de l'alcool.
- Mangez de manière équilibrée, en faisant attention aux rations des nutriments dont nous avons déjà parlé (vitamines et minéraux).
- Utilisez des remèdes naturels topiques et diététiques (y compris des suppléments) dès les premiers signes de retard de croissance.
Traitements médicaux
Il existe 2 traitements médicaux utilisés comme remède contre la calvitie :
- Redistribution chirurgicale des bulbes pileux : aussi appelée autogreffe, elle consiste à retirer les poils d'autres zones (par exemple la nuque) pour les insérer là où c'est nécessaire.
- Epithèse trichologique à base de polymères : c'est une technique alternative d'épaississement. Elle est considérée comme une méthode naturelle. Il s'agit de la construction d'une prothèse synthétique obtenue par un moulage de la zone à épaissir. Celui-ci est équipé de vrais cheveux, d'abord d'autres donneurs et par la suite intégrés à ceux du sujet.
