Éviter les traumatismes au gymnase

Abdomen Pectoraux et triceps Épaules Avant-bras et biceps De retour . Une distorsion assez importante entraîne toujours une subluxation partielle.

Luxation articulaire

Aigu. Déplacement des têtes de l'articulation avec perte des relations de contiguïté.Il se produit généralement en raison d'un impact exogène, qui provoque indirectement une grande lacération de la capsule articulaire et des ligaments.

ou l'insertion du muscle tendineux. Elle peut survenir à n'importe quel endroit : au niveau du ventre du muscle ou au niveau de l'insertion du tendon musculaire. La déchirure est causée soit par un étirement excessif du muscle, soit par une augmentation soudaine et brutale de la tension au sein du système musculaire - tendon, entraînant une lacération. Dans la grande majorité des cas, cependant, les déchirures surviennent dans l'amplitude normale du mouvement, lors de l'action vigoureuse du muscle. L'entorse et la déchirure sont des traumatismes aigus.

Rupture tendineuse

Aigu. Elle fait partie des déchirures, mais touche plus spécifiquement les tendons ; ceux-ci peuvent être partiellement endommagés ou en rupture totale de continuité, même au niveau de l'insertion osseuse ou musculaire.

Hématome

Aigu. Elle est due à l'impact d'un corps externe contre le muscle avec des lésions de la peau et des tissus sous-jacents.Cette blessure implique la rupture des capillaires, une hémorragie, un œdème et une réaction inflammatoire.L'irritation des terminaisons nerveuses suit la douleur.

Fracture de l'os

Aigu. Toute perte de la contiguïté d'un os due à des chocs particulièrement violents.

Blessure à l'usure

Chronique. Dommages causés non pas par un événement traumatique, mais par la récurrence dans le temps de mouvements anormaux de l'articulation ou, s'ils sont normaux, par un stress excessif prolongé.Par exemple, l'exécution prolongée du hack squat peut être étiologique pour une inflammation de le tendon rotulien. Comme nous le verrons ci-dessous, les blessures d'usure sont les plus fréquentes dans les mauvaises exécutions en salle de musculation. L'haltérophilie pour la musculation n'entraîne guère de traumatisme aigu, sauf pour les erreurs macroscopiques, mais nous identifierons également où celles-ci peuvent se produire - différent est pour des disciplines comme la dynamophilie ou l'haltérophilie.