A propos des comprimés ARGININA - EUROSUP
Complément alimentaire à base de L-arginine
FORMAT
bouteille de 80 cps
COMPOSITION
L-Arginine
Stabilisant : cellulose microcristalline
Antiagglomérants : dioxyde de silice et stéarate de magnésium
Un comprimé contient : L-Arginine 1000 mg
Caractéristiques du produit Comprimés ARGININA - EUROSUP
L-Arginine 1000mg- Cet acide aminé provient en partie de l'alimentation et en partie du renouvellement normal des protéines. Dans des conditions de faible apport, notre organisme, principalement au niveau du foie et des reins, peut augmenter sa synthèse, à partir d'un autre acide aminé, la citrulline.
La L-arginine est très présente dans les arachides, les noisettes, les légumineuses et les viandes (de 2 à 4 gr/100gr de produit), donc facilement introduite par une alimentation équilibrée.
Il existe de nombreuses fonctions biologiques et applications possibles de cet acide aminé :
- Fonction plastique, impliquée dans la synthèse normale des protéines ;
- Intermédiaire central dans le cycle de l'urée, essentiel pour la détoxification de l'azote aminé (produit dérivé de l'oxydation des acides aminés);
- Fonction glucogénique : il s'agit en effet de l'un des acides aminés glucogéniques, capable de régénérer le glucose dans le foie, à partir du « α-cétoglutarate ;
- Il fait partie de la synthèse de la créatine ;
- Précurseur du vasodilatateur le plus puissant à notre disposition : l'oxyde nitrique (NO) ;
- Renforce les défenses immunitaires ;
- Préserve la spermatogenèse, le développement embryonnaire et la correction de l'homéostasie organique.
Par conséquent, la supplémentation en arginine est testée dans le traitement de diverses pathologies, des pathologies cardiovasculaires et athéroscléreuses aux métaboliques, de la dysfonction érectile à la prévention du cancer.
APPLICATIONS POTENTIELLES dans le sport Comprimés ARGININE - EUROSUP
Dans le sport, ce supplément est largement utilisé, avec différentes finalités :
- Augmenter la synthèse de GH (hormone de croissance);
- Stimuler la sécrétion de NO et améliorer l'oxygénation musculaire;
- Réduit la sensation de fatigue et améliore les performances sportives.
Raison d'être de l'intégration dans la pratique sportive - Tablettes ARGININA - EUROSUP
Il existe plusieurs études relatives à "l'utilisation" de l'arginine en complément dans le sport, avec des résultats très contradictoires. Des études récentes semblent confirmer le rôle ergogénique de cet acide aminé ; montrer comment une supplémentation pendant 4 semaines, à raison de 3 g/jour environ, peut améliorer la résistance à la fatigue ou comment, en association avec des antioxydants, elle peut élever le seuil anaérobie de 16 % ; de plus, ils montrent comment la prise concomitante de créatine peut également améliorer le pic maximal de force.
Cependant, une grande confusion est observée concernant les effets « hormonaux » de cet acide aminé. Dans la littérature, en effet, il existe des études datées de 1966/1967, dans lesquelles la perfusion intraveineuse d'arginine (12/30 g), a augmenté les taux de GH endogène, et 2 études ultérieures (1981 et 1999) qui ont respectivement enregistré une augmentation de la GH et de l'insuline après administration de 1,5 g d'Arginine et 1,5 g de Lysine, et administration d'arginine, 15 g/jour, pendant 14 jours chez des marathoniens.Une étude récente de 2010 a soutenu cette hypothèse, enregistrant une augmentation de la GH et de l'IGF1, chez les coureurs entraînés. les individus soumis à un exercice physique intense, avec supplémentation en arginine et ornithine pendant 3 semaines.
Cependant, il existe de nombreuses études qui montrent le contraire, ne montrant aucun bénéfice sur le plan hormonal, chez des individus soumis à un exercice physique et à une supplémentation en arginine de 2,8 à 5,7 g/jour pendant 4 semaines, ou suite à une supplémentation aiguë en L arginine.
A noter, dans les deux sens, le faible nombre d'individus inscrits à ces études, qui ne permettent pas, même statistiquement parlant, de tirer des conclusions.
La situation peut être encore plus complexe si l'on considère cette étude, "L'hormone de croissance, l'arginine et l'exercice", selon laquelle : L'arginine peut stimuler la libération de GH chez les individus au repos, ou présentant des déficiences endogènes ; de GH, qui serait obtenue à partir de l'activité physique seule.
En conclusion, l'exercice intense semble être le meilleur précurseur possible de la GH.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise
Avalez 2 comprimés par jour avec de l'eau ou un autre liquide de votre choix, 20-30 minutes avant les repas ou au coucher, à jeun. Ne pas mâcher le produit
Conseils d'utilisation en sport - Comprimés ARGININA - EUROSUP
Différentes études, réalisées sur des sportifs, utilisent des dosages assez variés, de 2 à 8 g par jour (meilleurs résultats obtenus aux dosages de 3 g/jour), pour améliorer les performances physiques et réduire la sensation de fatigue.
Les doses utilisées pour augmenter la sécrétion de GH sont généralement plus élevées et peuvent même atteindre jusqu'à 15 grammes par jour, dose à laquelle des effets secondaires peuvent cependant survenir.
L'administration est généralement effectuée pendant au moins 2 semaines, car en dehors d'une étude, il n'y a pas d'avantages à l'administration aiguë de cet acide aminé.
L'administration à jeun est préférée, pour éviter les phénomènes de compétition dans l'absorption intestinale.
L'administration d'arginine avant d'aller au lit est justifiée par UNE SEULE étude qui montre que la prise orale de 250 mg/kg d'aspartate d'arginine peut augmenter les taux de GH de 60%.
Comment optimiser son activité - Comprimés ARGININA - EUROSUP
Des études montrent comment l'administration simultanée de créatine et d'arginine peut conduire à un meilleur boost ergogénique, avec une amélioration relative de l'endurance musculaire et de la force maximale maximale.
Dans le même temps, l'apport d'arginine et d'antioxydants semble augmenter le seuil anaérobie de 16%, retardant la sensation de fatigue.
Une autre association possible est celle avec les acides aminés à chaîne ramifiée ; en effet, une étude montre comment la supplémentation de 2 g de BCAA avec 0,5 g d'arginine peut réduire la protéolyse suite à un exercice musculaire intense.
ARGININA comprimés effets secondaires - EUROSUP
Les effets secondaires les plus courants, enregistrés à fortes doses, sont les vomissements, la diarrhée et les crampes abdominales à des doses supérieures à 9 grammes par jour.
Des doses massives, généralement supérieures à 30 g, peuvent provoquer une néphrotoxicité, une hypotension et des maux de tête.
Précaution d'utilisation ARGININE comprimés - EUROSUP
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 12 ans et les adolescents non encore formés.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique des comprimés d'ARGININE - EUROSUP.
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