Définition
Le décalage horaire - également connu sous le nom de "syndrome des fuseaux horaires" - est un trouble du rythme circadien associé au déplacement (généralement en avion) d'une région de la planète à "une autre, avec des fuseaux horaires différents.
Causes
Le décalage horaire est un phénomène qui se produit lorsque - en passant d'un fuseau horaire à un autre - son horloge biologique est altérée et en contraste avec les cycles lumière/obscurité auxquels elle est normalement utilisée. synchronisation entre ses propres rythmes circadiens et les nouvelles conditions d'alternance lumière/obscurité du lieu d'arrivée.
Symptômes
Les principaux symptômes pouvant être induits par le décalage horaire sont : asthénie diurne, troubles du sommeil (causés par une « altération de la sécrétion de mélatonine), perte d'appétit, nausées, maux de tête, courbatures, difficultés de concentration, irritabilité, difficultés de digestion, constipation ou diarrhée. .
Les informations sur Décalage horaire - Médicaments pour le traitement du décalage horaire ne sont pas destinées à remplacer la relation directe entre le professionnel de la santé et le patient. Consultez toujours votre médecin et/ou spécialiste avant de prendre Jet Lag - Jet Lag Cure Medicines.
Médicaments
Avant d'intervenir par un traitement pharmacologique, de petites précautions pourraient être adoptées (avant et pendant le voyage) pour tenter de prévenir - ou du moins de limiter - les symptômes induits par le décalage horaire.
Avant de voyager, vous pouvez essayer - si possible - de rapprocher légèrement vos habitudes de sommeil et vos heures de repas de celles que vous suivrez une fois arrivé à destination.
Pendant le voyage, cependant - surtout s'il est très long - il est conseillé d'essayer de se reposer autant que possible, de manger des repas légers, de boire beaucoup d'eau et d'éviter la consommation d'alcool ou de boissons comme le thé ou le café.
Dans le cas où les déplacements entre les différents fuseaux horaires sont fréquents et/ou dans le cas où le décalage horaire est perçu comme un trouble très limitant, alors on peut penser à intervenir avec un traitement médicamenteux. Ce dernier vise généralement à contrer les troubles du sommeil causés par le décalage horaire lui-même.
Les médicaments qui peuvent être utilisés pour le traitement du décalage horaire sont les benzodiazépines à courte durée d'action et les médicaments de type benzodiazépine.
De plus, même la prise de mélatonine à faible dose pourrait être utile pour contrer le phénomène de décalage horaire, notamment lors de la traversée de nombreux fuseaux horaires.
Enfin, dans certains cas, la photothérapie peut être utilisée pour rétablir le bon rythme veille-sommeil.
Voici les classes de médicaments les plus utilisées pour lutter contre le décalage horaire et quelques exemples de spécialités pharmacologiques ; il appartient au médecin de choisir le principe actif et la posologie les plus adaptés au patient, en fonction de la gravité de la maladie, de l'état de santé du patient et de sa réponse au traitement.
Benzodiazépines
Comme mentionné, les benzodiazépines peuvent être utilisées pour contrer les troubles du sommeil qui caractérisent le décalage horaire. Plus précisément, les benzodiazépines utilisées à cet effet sont celles à demi-vie courte ou très courte (environ 2 à 6 heures).
Le principe actif le plus utilisé contre le décalage horaire est le triazolam (Halcion ®). Cette benzodiazépine a des indications thérapeutiques spécifiques pour le traitement occasionnel et de courte durée de l'insomnie.La dose de médicament habituellement utilisée chez les patients adultes est de 125-250 microgrammes de principe actif par jour, à prendre par voie orale juste avant le coucher.
Médicaments de type benzodiazépine
Les médicaments de type benzodiazépine sont des ingrédients actifs qui ont un mécanisme d'action similaire à celui des benzodiazépines, mais qui ont une structure chimique différente.
Les médicaments de type benzodiazépine utilisés pour lutter contre les troubles du sommeil causés par le décalage horaire appartiennent à la classe des « médicaments Z » (ou « médicaments Z »). En effet, ces médicaments ont des indications thérapeutiques spécifiques pour le traitement à court terme de l'insomnie.
- Zolpidem (Stilnox®) : le zolpidem est un médicament appartenant à la famille des imidazopyridines et exerce une action sédative. Il est disponible pour une administration orale sous forme de comprimés ou de gouttes orales. Généralement, il est recommandé de prendre 10 mg du médicament dès avant d'aller au lit La durée du traitement doit être la plus courte possible.
- Zopiclone (Imovane ®) : La zopiclone a également une activité sédative et est disponible pour une administration orale sous forme de comprimés. La dose de médicament habituellement utilisée est de 7,5 mg de principe actif par jour, à prendre avant le coucher. Encore une fois, la durée du traitement doit être aussi courte que possible.
