du canal carpien désigne la compression et l'inflammation du nerf médian du poignet au niveau du canal carpien. Le nerf médian part de l'aisselle et s'étend en position centrale dans le bras et l'avant-bras, atteignant les doigts du La main du poignet traverse le canal carpien, une structure située entre l'intérieur du poignet et la paume de la main.
Les causes sous-jacentes de ce problème ne sont pas encore entièrement connues. Les experts spéculent que c'est le résultat de la combinaison de facteurs génétiques et de mode de vie. En particulier, un rôle important semble être attribué aux mouvements répétés de flexion-extension du poignet et des doigts, qui augmentent les risques d'inflammation. De ce point de vue, les travaux répétitifs, comme ceux exercés par les femmes au foyer, les cuisiniers et les couturières, sont menacés. D'autres déclencheurs sont les traumatismes locaux, la grossesse, l'utilisation de contraceptifs oraux, les vibrations et les basses températures.
Ce trouble est très fréquent chez les femmes, surtout entre 35 et 50 ans, chez les diabétiques et chez les personnes en dialyse.
de la main, avec difficulté à saisir de petits objets entre le pouce et l'index. les fléchisseurs de la main et le nerf médian rétrécissent et se contractent au cours de la journée.
Vous pouvez même intégrer ce mouvement dans les routines de lavage des mains.
droit, poignet tendu et doigts pointés vers le sol.
Après avoir fait cela pendant quelques semaines plusieurs fois par jour, vous remarquerez une amélioration significative de la flexibilité de votre poignet.
froid,
Si ces traitements n'améliorent pas les symptômes, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale.
Il est également utile de réaliser les exercices pour les épaules contractées, afin de détendre toute la partie, et les exercices pour le « mal de souris ».
Si vous souffrez de pieds plats, essayez ces exercices.
