Principaux muscles touchés
- Muscles abdominaux
- Bavoirs
- Épaules
- Bras
- Arrière
- Jambes
- Fesses
Difficulté d'entraînement
Difficulté moyenne
Il ne faut que quelques minutes par jour pour éliminer les kilos en trop et améliorer votre corps. Les exercices proposés dans la vidéo sont de haute intensité et permettent de brûler des calories ainsi que d'améliorer son équilibre.Il est conseillé d'effectuer quelques minutes d'échauffement avant, et quelques minutes de récupération à la fin de l'entraînement Entraînement recommandé pour les hommes et les femmes qui pratiquent une activité de fitness.
REMARQUE:
- Equipement : tapis, guidon
- 4 exercices (1 tour)
- 30 "travail 10" repos De 40 "à 60" repos entre les tours
- Effectuez 4 tours tous les deux jours.
