Edité par le Dr Massimo Bonazzelli
Synonymes
L'exercice d'extension des jambes est également connu sous le nom de Machine Quadriceps, Machine Knee Extensions
Type d'exercice
L'extension des jambes est un exercice monoarticulaire
Extension des jambes : exécution
La position de départ voit l'athlète assis sur la machine avec les genoux pliés au même niveau que l'articulation de la machine et les coussinets devant les chevilles. L'exécution consiste en une extension complète des deux genoux.
Muscles impliqués dans l'exercice d'extension des jambes
Groupe 0
- Quadriceps fémoral
Extension du genou
Fonction des muscles stabilisateurs : Stabilité de la position du genou et du corps sur la machine