À propos de Protéine Pro - ProAction
PROTÉINE PRO - PROACTION
Complément alimentaire d'albumine d'oeuf pure et de vitamines
FORMAT
Pack de 725 grammes Arôme cacao et vanille
COMPOSITION
Blanc d'œuf ; Arôme ; Guar ; Xanthane ; Édulcorant : sucralose ; Vitamine C ; Vitamines du groupe B
Analyse Moyenne (Goût Cacao)
Pour 100gr
par portion (= 30 g)
% AJR
valeur énergétique
380.9 Kcal / 1600 Kj
114,7 Kcal / 480 Kj
--
Protéines
-
Les glucides
-
Gros
-
Pour 100gr
Isoleucine
Leucine
Caractéristiques du produit Protéine Pro - ProAction
Caractéristiques du produit: le produit en question propose des protéines de blanc d'œuf très pures, concentrées à environ 80 %, séchées, mélangées et aromatisées, additionnées d'un mélange vitaminé et édulcoré au sucralose.
Protéine d'oeuf: L'œuf, et en particulier le blanc d'œuf, représentent une excellente source de protéines à très haute valeur biologique et particulièrement complète en ce qui concerne le profil en acides aminés. Naturellement riche en acides aminés à chaîne ramifiée et en arginine, les protéines en poudre extraites de « l'albumine garantissent des concentrations en protéines très élevées, voire supérieures à 80%, avec un pourcentage de matières grasses qui atteint à peine 1%. Bien que le profil en acides aminés soit très proche de celui des protéines de lactosérum, avec une proportion nettement plus élevée d'arginine, les propriétés cinétiques de digestion et d'absorption semblent plus proches de celles des caséines. Par rapport à 97 % de capacité d'absorption, donc à une « très haute biodisponibilité d'acides aminés pouvant être absorbés et utilisés à des fins plastiques et reconstructives, l'ovalbumine et les ovo globulines ont des temps de vidange gastrique assez lents, qui garantissent un apport continu et progressif de acides aminés. .
Plusieurs études semblent démontrer comment ce schéma d'absorption peut se traduire par une série d'avantages pour l'athlète lors de performances sportives, réduisant significativement la protéolyse musculaire et économisant les acides aminés tissulaires de l'inévitable oxydation : une caractéristique qui semble être confirmée par la réduction significative des marqueurs. .de lésions musculaires, telles que la lactique déshydrogénase ou la créatine kinase. En plus de cet effet, qui serait garanti par l'administration pré-entraînement de ces protéines, les différentes études associent également la supplémentation protéique à :
- un effet immunoprotecteur potentiel, qui protégerait le sportif du déclin immunitaire physiologique suite à des périodes d'entraînement intense et qui serait exprimé par certains acides aminés, comme la glutamine ;
- un effet énergétique potentiel : associé à la fois aux acides aminés gluconéogènes, probablement responsables de l'augmentation de la sécrétion d'insuline, et aux BCAA, qui représenteraient une source d'énergie importante notamment lors des sports d'endurance ;
- un potentiel effet plastique et reconstructeur : garanti par la disponibilité accrue des substrats nécessaires à la synthèse des protéines ;
- un effet anabolisant potentiel : en partie dû à "l'action inductrice sur les cellules bêta, matérialisée par l'augmentation de la sécrétion d'insuline, et en partie grâce à la modulation du signal intracellulaire, avec l'activation d'une série de facteurs de transcription, tels que mTor, capables de promouvoir directement la synthèse des protéines.
Mode d'utilisation recommandé par l'entreprise - Protein Pro - ProAction
Mélanger 3 cuillères = 30 g de produit avec 100 - 150 ml d'eau ou autre liquide de votre choix. Prendre une portion par jour en dehors des repas principaux et au moins une heure avant l'entraînement ou les compétitions.
Méthode d'utilisation en pratique sportive - Protein Pro - ProAction
Il existe plusieurs protocoles complémentaires proposés par les différentes études de la littérature, également élaborés à partir des objectifs fixés par les sportifs. Pour que la supplémentation détermine l'obtention d'un bénéfice réel, limitant les effets secondaires potentiels, il est cependant nécessaire d'établir le quota de protéines à intégrer, en le corrélant au type d'activité physique pratiquée et aux paramètres physiologiques, nutritionnels et l'état alimentaire du sportif. En particulier, les protéines d'œuf, étant donné le profil particulier d'acides aminés et le spectre d'absorption très similaire à celui de la caséine, sont parfaitement adaptées à la fois à l'administration pré-entraînement, garantissant la protection des structures musculaires, et à la phase de récupération ultérieure, où garantir un libération progressive et prolongée d'acides aminés, ils peuvent favoriser la phase anabolique ultérieure.Il est très important, dans les deux cas, d'associer au moins une source supplémentaire de glucides au complément protéique, de préférence :
index glycémique bas en pré-entraînement, afin d'assurer une libération progressive d'énergie;
avec un indice glycémique moyen-élevé en post-entraînement, pour stimuler la sécrétion d'insuline, ce qui est important à la fois pour faciliter la resynthèse du glycogène et pour soutenir la synthèse des protéines.
Synergies - Protéine Pro - ProAction
Protéines + antioxydants : l'association d'antioxydants semble renforcer l'effet protecteur des protéines lors d'une activité physique intense.
Protéines + CHO : semble être la combinaison la plus efficace de toutes.En pré-compétition, convenablement combinés et en choisissant la source la plus appropriée, les glucides peuvent soutenir la performance et améliorer les propriétés énergétiques du muscle ; en post-entraînement, cependant , ils peuvent optimiser le processus de récupération et de croissance.
Protéines + Créatine : toujours associées à des glucides, prises en post-entraînement, elles semblent améliorer l'augmentation de la masse maigre, même si toutes les études ne sont pas d'accord.
Protéine Pro Effets Secondaires - ProAction
On connaît les effets secondaires à long terme d'une alimentation trop riche en protéines ou en acides aminés ; lésions rénales, déshydratation induite par une augmentation de la sécrétion urinaire, souffrance hépatique ou rénale, altérations lipidiques et pathologies associées associées, acidose tissulaire et déminéralisation osseuse, ne sont que quelques-unes des conséquences d'une alimentation déséquilibrée dans le temps. Parmi les effets néfastes d'une alimentation trop riche en protéines, il y a certainement aussi l'augmentation du tissu adipeux induite par le carrefour métabolique complexe responsable de la coordination énergétique-fonctionnelle de l'organisme.
Précautions d'emploi Protéine Pro - ProAction
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladies cardiovasculaires et/ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, les moins de 12 ans et chez les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur Protein Pro Critical Analysis - ProAction.
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