À propos d'Omega Max 1000 - Eurosup
OMEGA MAX 1000 - EUROSUP
Complément alimentaire d'acides gras essentiels oméga 3 hautement concentrés
FORMAT
Pack de 100 gélules
COMPOSITION
Huile de poisson concentrée en EPA et DHA (obtenue par distillation moléculaire) ; Gélatine; Agent de résistance : glycérol ; Huiles essentielles d'orange (Citrus Sinenesis) et de citron (Citrus Limon); Extrait huileux de romarin (rosmarinus officinalis, feuilles) dans de l'huile de tournesol ; Vitamine E naturelle soutenue par l'huile de tournesol. Le produit contient des traces de lécithine de soja
Indications nutritionnelles
Par dose quotidienne (2 cps)
% AJR
EPA
660 mg
-
ADH
440 mg
-
Vitamine E
1,8 mg
15
Teneur en oméga 3 dans l'huile de poisson
EPA
33%
ADH
22%
Autres Oméga 3
15%
Oméga 3 totaux
70%
Caractéristiques du produit Omega Max 1000 - Eurosup
Les acides gras présents dans ce produit sont extraits par distillation moléculaire de l'huile de poisson, puis enrichis en vitamine E pour les protéger de tout processus d'oxydation. En analysant l'étiquette, dans un comprimé de 1 gramme on retrouve environ 550 mg d'acides gras oméga 3, répartis entre l'EPA et le DHA. Malheureusement, le supplément manque de la certification IFOS, un organisme international qui définit les critères de qualité du produit à base d'oméga 3 selon les méthodes d'extraction, la source d'origine et les niveaux de contaminants et de pureté.
Acides gras oméga 3 : n'étant pas synthétisés par le corps humain, et jouant un rôle vital dans sa vie, ils appartiennent à la catégorie des acides gras essentiels, ils doivent donc obligatoirement être pris par l'alimentation.
A la classe des acides gras essentiels de la série oméga-3 appartiennent :
- Acide alpha linolénique (ALA) : principalement d'origine végétale, et particulièrement présent dans les noix, l'huile et les graines de lin, le chanvre et le colza.
- L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), présents à la place dans les produits d'origine animale comme le poisson et dans certains légumes comme les algues ; ces deux acides gras peuvent être synthétisés en quantités minimes par l'organisme humain à partir de l'acide alpha linolénique.
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés, donc caractérisés par la présence de doubles liaisons à partir du carbone en position 3. Leur besoin journalier - estimé en moyenne autour de 2 grammes - pourrait être satisfait sans trop de problèmes grâce à une alimentation saine, qui comprend "l'apport d'au moins 4 portions hebdomadaires de poisson ou par l'introduction de noix ou de certaines huiles végétales dans l'alimentation." Malheureusement, des récentes enquêtes nutritionnelles, il ressort que l'alimentation occidentale se caractérise par une consommation réduite de ces nutriments, accompagnée d'un apport excessif en acides gras oméga 6 avec un rapport entre les deux catégories qui est proche de 1:20. Ce ratio, très différent du ratio 1 : 2 - 1 : 6, préconisé par les autorités sanitaires internationales, pourrait en partie justifier l'incidence très élevée des accidents cardiovasculaires et des maladies chroniques associées.
L'efficacité d'une intégration correcte, en effet, serait orientée précisément vers l'optimisation de cette relation, avec une action préventive et thérapeutique conséquente contre :
- Pathologies cardiovasculaires telles que l'hypertension et les arythmies ;
- Troubles métaboliques tels que diabète et hypertriglycéridémie;
- Maladies inflammatoires de divers types;
- Troubles nerveux tels que la dépression.
Bien que plusieurs études semblent assez concordantes pour souligner l'efficacité d'une supplémentation en oméga 3, la description détaillée des événements moléculaires responsables de cet effet fait encore défaut.D'une manière générale, les différentes preuves scientifiques montrent un double rôle concrétisé à la fois dans la modulation action du signal intracellulaire. , qui dans la réorganisation des membranes plasmiques.
Omega trois et sport - Omega Max 1000 - Eurosup
Les différentes études de la littérature et les bénéfices potentiels décrits dans diverses pathologies, ont conduit différents experts du domaine à tester les effets d'une éventuelle intégration d'oméga trois sur la condition physique et psychologique des individus en formation.
Naturellement, il faut considérer les compléments de ce genre pour leur rôle biologique, et ne pas s'attendre à des effets ou plutôt « magiques » qui sont difficiles à obtenir ; il est en fait courant d'attribuer à de tels suppléments des effets miraculeux qui ne sont même pas soutenus par de pures THÉORIES, pour être déçu lorsque ceux-ci ne se matérialisent pas. Dès lors, à la lumière de ces considérations, il est possible de relire les différentes études et d'identifier les possibles domaines d'application sportive dans lesquels l'éventuelle intégration aux oméga 3 pourrait être utile.
Plus précisément, des études ont montré comment une supplémentation correcte peut :
- Augmenter les compétences de concentration et réduire les temps de réaction en karatéki;
- Améliorer les capacités contractiles du cœur et réduire la résistance vasculaire, facilitant le transit sanguin et l'oxygénation conséquente pendant l'effort ;
- Améliorer les capacités ventilatoires pendant et après l'effort physique ;
- Réduisez la sensation de fatigue suite à une contraction musculaire excentrique (bien qu'il existe des études et des opinions contradictoires à ce sujet).
Comme vous pouvez le constater, il n'existe donc aucune étude documentant une amélioration des performances ou une augmentation de la masse musculaire, vous ne devriez donc pas vous attendre à des capacités similaires de la part de ces nutriments.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Omega Max 1000 - Eurosup
Avalez 2 gélules par jour, de préférence au cours des repas principaux.
Mode d'utilisation en sport - Omega Max 1000 - Eurosup
Les recherches dans la littérature montrent des dosages assez différents, cependant proches des besoins journaliers indiqués par les organisations internationales. En effet, étant donné l'objectif de rééquilibrer le rapport entre les oméga 3 et les oméga 6, il serait totalement inutile d'utiliser des dosages excessifs, ce qui déterminerait certainement une diminution de l'efficacité de ce supplément.
Par conséquent, la dose comprise entre deux et quatre grammes par jour semble être la plus utilisée, même s'il existe des études réalisées avec des doses nettement plus élevées, qui dépassent même 6 grammes/jour, dans la littérature. L'intégration montre les premiers résultats déjà après 4 semaines, même si de nombreux emplois préfèrent prolonger la supplémentation jusqu'à 12 semaines.En réalité, à la lumière de ce qui a été dit, si l'apport avec la nourriture est insuffisant, cette intégration pourrait également être prolongé pendant un certain temps.
Compte tenu de la nature lipidique des composés, il serait utile, dans le but d'améliorer l'absorption intestinale, de prendre le complément au cours des repas.
Synergies - Omega Max 1000 - Eurosup
Plusieurs études montrent une plus grande efficacité d'action en associant les oméga 3 à des substances antioxydantes capables d'assister l'action protectrice sur la stabilité des membranes plasmiques.
De plus, pour que la supplémentation garantisse les effets décrits, le régime doit également suivre les principes généraux d'une alimentation saine et s'accompagner d'exercices physiques contrôlés.
Effets secondaires Omega Max 1000 - Eurosup
Une consommation excessive d'oméga 3 peut être associée à des phénomènes immédiats tels que nausées, vomissements, brûlures d'estomac et érythème, et à des effets systémiques de nature différente.
Des cas d'hémorragie sont décrits dans la littérature (dus à « l'action anticoagulante des oméga 3) ; par conséquent, une attention particulière doit être portée à toute interaction avec l'aspirine ou d'autres anticoagulants, et en cas de pathologie hémophilique ou de modification du profil glycémique chez les patients avec une pathologie diabétique non insulinique.
Il convient de rappeler que la dose entre 2 et 5 grammes par jour semble être tout à fait sûre, et sans les effets secondaires susmentionnés.
Précautions d'emploi Omega Max 1000 - Eurosup
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladies cardiovasculaires et/ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, de moins de 12 ans et chez les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique d'Omega Max 1000 - Eurosup.
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