Gastrite : nutrition et remèdes naturels

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Prémisse

Certains remèdes naturels peuvent faciliter la résolution de certains problèmes de santé : l'un des plus fréquents est sans aucun doute la gastrite. Dans cet article, nous allons donner une brève explication de la maladie, illustrant les remèdes naturels qui peuvent aider à accélérer la guérison, en soutenant tous les médicaments prescrits par le médecin. Comme nous le verrons, même les aliments courants peuvent fournir un soutien valable pour les traitements de la gastrite. .

Qu'est-ce que la gastrite?

La gastrite est un trouble aigu ou chronique caractérisé par une inflammation des parois de l'estomac, accompagnée de douleurs gastriques, de nausées, de crampes et de ballonnements.
Souvent, la gastrite n'est pas la conséquence d'un seul facteur, étant le trouble multifactoriel, c'est-à-dire dépendant de plusieurs causes. Sans surprise, à la base du problème se trouve souvent une prédisposition génétique qui s'ajoute à une « alimentation déséquilibrée et à un mode de vie incorrect. À considérer, comme facteur étiologique, également le stress, qui est aujourd'hui pratiquement omniprésent dans la population occidentale. , affectant indistinctement les deux sexes de tous âges. Un manque d'éducation nutritionnelle, le changement climatique, un mode de vie sédentaire, les infections, le tabagisme et le rythme de travail effréné peuvent également être des facteurs contribuant à potentialiser la gastrite.

Parmi les symptômes caractéristiques de la gastrite, nous rappelons:

• Aérophagie,
• Mauvaise haleine,
• Anorexie,
• Bouche amère,
• Brûlures d'estomac,
• Mauvaise digestion,
• La nausée
• Il vomit.

Remèdes naturels

Pour prévenir la gastrite sur une base fonctionnelle, donc séparée des maladies organiques, iatrogènes (gastrite médicamenteuse) ou auto-immunes, il existe quelques précautions qui reposent essentiellement sur la correction des habitudes alimentaires :

• Ne mélangez pas les protéines avec les glucides
• Éviter l'excès de café et de vin
• Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool
• Mâcher lentement
• Consommez des fruits entre les repas, car cela peut créer un gonflement
• Évitez les aliments frits
• Déjeuner et dîner toujours à la même heure

En général, si les personnes prédisposées à la gastrite respectent ces règles, le problème sera plus facile à surmonter. La nature a toujours offert une grande quantité de produits : c'est à l'homme de chérir ou non ces offres.Les thérapies naturelles, si elles sont correctement appliquées, peuvent être d'une grande aide pour soulager les maux et « fortifier » l'estomac et les intestins.

Pour en savoir plus : alimentation et gastrite, nutrition et reflux gastro-oesophagien.

Un mode de vie correct peut être associé à des remèdes naturels qui réduisent les brûlures d'estomac causées par la gastrite : camomille, chou, carotte, pomme de terre, réglisse, mauve. Le bicarbonate de soude est également largement utilisé comme remède rapide contre l'acidité et les brûlures d'estomac, mais dans certains cas, il peut aggraver le problème.

Pour en savoir plus : remèdes naturels contre la gastrite.

 

CAMOMILLE
Son huile essentielle est utilisée pour détendre les muscles de l'estomac ; grâce à cette action, dite antispasmodique, la camomille soulage les crampes et les douleurs abdominales. L'habitude de boire une tisane très concentrée à base de camomille est une bonne prévention contre les rechutes de gastrite.

 

CHOUX
Le chou possède des propriétés curatives pour les muqueuses du tube digestif : un verre de jus de chou, associé à du jus de carotte et de myrtille (qui non seulement corrigent le goût, mais lui confèrent un bon pouvoir antioxydant), pourrait soulager la gastrite.

 

CAROTTE
La carotte, riche en pectine - qui peut se déposer comme une sorte de gel sur les parois gastriques, les réparant de "l'agression acide - - contient" une autre substance qui protège la muqueuse des agressions des micro-organismes : le bêta-carotène. A est donc qu'il se classe comme un excellent remède naturel contre la gastrite, aussi parce qu'il pourrait favoriser la cicatrisation d'éventuelles plaies (ulcère).

 

PATATE
La pomme de terre a des propriétés émollientes, en plus de calmer l'inflammation de l'estomac, provoquant une agréable sensation de soulagement.

 

RÉGLISSE

Ce serait une bonne habitude de mâcher des morceaux de réglisse pour soulager l'inconfort causé par la gastrite. Dans le cas où le sujet souffre d'hypertension, la réglisse est déconseillée, car à forte dose elle favorise l'augmentation de la pression artérielle.

 

MAUVE
Une infusion de mauve est également utile en cas de gastrite associée à des crampes abdominales à répétition : la mauve est un bon remède naturel qui soulage un estomac irrité.

 

THÉ VERT
Les constituants les plus importants du thé, en cas de gastrite associée à un ulcère, sont les flavonoïdes, qui stimulent la cicatrisation. Cependant, la caféine a tendance à diminuer l'étanchéité du sphincter gastro-œsophagien inférieur, favorisant le reflux.

 

BICARBONATE DE SODIUM
Le bicarbonate est utilisé pour augmenter le pH de l'estomac et donc rendre l'environnement gastrique moins acide ; par conséquent, la sensation de brûlure sera réduite, protégeant la muqueuse gastrique d'une acidité excessive.
Il est conseillé de dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un peu d'eau et de boire le tout.

Le bicarbonate de sodium est contre-indiqué en cas d'hypertension et ne doit jamais être pris avec des repas trop abondants (dans le milieu gastrique il développe du CO2, qui étire les parois de l'estomac favorisant, entre autres, la sécrétion acide : voir article dédié aux antiacides) .

 

Dans le cas où la gastrite apparaît comme un trouble très fréquent, le conseil de l'herboriste est de régulariser l'alimentation, en privilégiant les aliments comme les carottes, le fenouil et les pommes de terre, et les remèdes naturels comme la Réglisse, la Passiflore, la Camomille, la mélisse, la camomille, l'anis, le cumin. . , romarin, thym, lin, aloès, guimauve, lichen islandais, mauve, pomme, ortie.

 

Après cette analyse, le sens de nombreuses expressions verbales du langage courant, qui associent l'estomac à certaines émotions, est encore plus compréhensible :

"Combien dois-je en avaler !"
« Je ne peux pas digérer ça ! »
« Rien que la pensée me rend malade !
"J'ai un poids lourd sur le ventre !"
« Il faut avoir un bon estomac pour faire ça !

Aliments recommandés et non recommandés

ALIMENTATION NON RECOMMANDEE EN CAS DE GASTRITE

ALIMENTS RECOMMANDÉS EN CAS DE GASTRITE

Poivre, piment

Riz brun et pâtes complètes

Alcool, café

Avoine et riz brun

Cacao

graines de sésame

Agrumes, fruits aigres

Légumes oranges (source de bêta-carotène), mais pas d'agrumes

Fruit sec

pommes de terre

Tomates

Choux

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