Lat Machine : Types de tractions et différences

Avec la poulie ou divers types de machines à rames (par exemple High Row et Low Row), la machine lat est considérée comme l'une des machines essentielles pour l'entraînement du dos - à laquelle s'ajoutent les exercices de base de la rangée d'haltères et de la rangée d'haltères (également appelés courbés). over), dans toutes leurs variantes (un ou deux bras, T-Bar etc.) Même le deadh lift (deadlift) est capable de recruter le grand dorsal.

D'une manière générale, on peut dire que les tractions verticales à prise large sont utilisées pour entraîner la grande dorsale (largeur du dos) tandis que les tractions horizontales à prise étroite sont utilisées pour stimuler davantage la grande ronde (épaisseur du dos) .