Avant de commencer à courir, l'échauffement est indispensable. L'échauffement fait partie intégrante de l'entraînement. Il prépare votre esprit et votre corps au travail et aide à prévenir les blessures. Le type d'échauffement que vous faites dépend du travail que vous avez à faire. Si vous prévoyez de faire des répétitions, dans le échauffement vous ferez mieux d'insérer les étirements, pour préparer le cœur à l'effort
la course aura un rythme plus calme durant environ une demi-heure, pour s'échauffer une marche rapide de 10 minutes suffira.
Choix De L'Éditeur
- Sulfate de vanadium ou sulfate de vanadyle (VOSO4)
Diabète - Inderal - Notice d'emballage
dépliants - Polymyalgie rhumatismale
santé - Péridon - Notice
dépliants - Tératogénèse, médicaments tératogènes
médicaments
- Sulfate de vanadium ou sulfate de vanadyle (VOSO4)
Le Plus Lisible
- Bêta alanine - ALLMAX nutrition
suppléments - Salles de sport et piscines : dates de réouverture et règles DPCM sur le sport
sport - Singulair - Brochure
dépliants - Haltères pour l'entraînement à domicile : lesquelles choisir ?
remise en forme à domicile - Propriétés de la papaye en phytothérapie : quelles sont-elles ?
phytothérapie
- Bêta alanine - ALLMAX nutrition