Je vous présente un entraînement pour le bas du corps à réaliser en utilisant uniquement des élastiques pour faire des exercices pour raffermir les fesses (ou les variantes exercices avec élastique pour les abdominaux et les jambes). Cet entraînement avec élastique va renforcer à la fois les fesses et les jambes pour un physique plus tonique et plus athlétique. Selon le niveau, il suffit d'ajuster la résistance de l'élastique (que vous pouvez acheter sur Amazon) pour rendre les exercices plus ou moins difficiles.Attention aux erreurs à éviter lors de l'utilisation de la bande élastique pour s'entraîner à la maison.
Si vous aimez cet entraînement, essayez également les exercices abdominaux avec des bandes.
Pour en savoir plus : Exercices pour les jambes et les fesses sans sauter - 4x16Cet entraînement est offert par Gabriella Vico Personal Trainer.
