Circuit composé de 3 exercices répétés suivant une pyramide à gravir. Ces 3 exercices doivent être exécutés l'un après l'autre en suivant les répétitions/temps marqués, donc 5-4-20 "" / 4-3-18 "" et ainsi de suite, jusqu'à arriver à l'épuisement des répétitions
Bulgare avec kettlebell de 12 kg : 5-4-3-2-1Choix De L'Éditeur
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