Héliothérapie - Thérapie avec la lumière du soleil : Bénéfices Applications

Qu'est-ce que l'héliothérapie ?

L'héliothérapie est une science thérapeutique basée sur l'exposition au soleil pour le traitement de divers types d'affections.

Les bienfaits que cette thérapie naturelle préventive et curative apporte à l'organisme sont nombreux, selon l'intensité avec laquelle la chaleur rayonnée par le soleil intervient sur le corps humain.
La sensation de bien-être et de chaleur, induite par « l'exposition au soleil, est le résultat d'une interaction complexe qui implique tous les systèmes physiologiques et toutes leurs différentes activités (après un « bain de soleil », par exemple, la relaxation est ressentie musculaire et plus grande mobilité des articulations).
Parmi les effets les plus importants que l'héliothérapie favorise sur la peau, on retiendra la transformation de la vitamine D en sa forme active (D3).L'activation de la vitamine D dans son composant actif est à la base du traitement contre rachitisme, causée précisément par la carence de cette vitamine.

Remarque : Une carence en vitamine D entraîne des altérations de la conformation du tissu osseux. L'absence de ce composant détermine des conditions pathologiques telles que le rachitisme et la fragilité osseuse.

Attention!
La pratique de l'héliothérapie demande de la prudence, car elle peut entraîner des effets secondaires graves. En effet, les rayons ultraviolets invisibles sont également responsables de nombreux changements cutanés indésirables. Ces mêmes longueurs d'onde de la lumière peuvent en effet provoquer des coups de soleil ou des coups de soleil, le vieillissement cutané et le cancer de la peau. Pour ces raisons, l'héliothérapie doit être appliquée avec prudence, en pesant ses avantages, ses risques et ses alternatives comme pour toute autre thérapie médicale.

Effets de la lumière du soleil

Le soleil émet d'énormes quantités d'énergie dans l'espace : les rayonnements solaires sont classés selon leur longueur d'onde caractéristique (inversement proportionnelle à l'énergie du rayonnement lui-même). Ces émissions sont réparties sur un large spectre.
En plus de la lumière visible (rayonnement perçu par l'œil humain), on distingue :

• infrarouge (IR) : ils conduisent la chaleur et restent sur la couche superficielle de l'épiderme
• rayons ultraviolets (UV) : produisent un effet sur les tissus et le système métabolique, ils sont capables d'atteindre le derme.

L'exposition directe intentionnelle au soleil permet d'obtenir des bénéfices thérapeutiques notamment grâce à la présence de la composante ultraviolette.Ce dernier est composé de 3 classes de rayonnement :

• RAISIN
  • Ils favorisent la libération de mélanine par les mélanocytes et l'interaction oxygène-mélanine, ce qui augmente considérablement la pigmentation de la peau (bronzage).
  • Ils peuvent provoquer un mélanome (cancer de la peau) et un vieillissement cutané prématuré (plus rapide que les rayons UV-B).
  • Leur effet est réduit par les lunettes de soleil et entravé par les vêtements de protection.
• UV-B
  • Ils sont potentiellement plus nocifs et cancérigènes que les UV-A.
  • Ils produisent une « action stimulante sur la néosynthèse de la mélanine.
  • Ils activent le métabolisme de la vitamine D.
  • Ils provoquent des coups de soleil avec plus d'incidence que les rayons UV-A.
  • Leur effet est atténué par les lunettes de soleil (selon le SPF, indice de protection solaire, indiqué)
• UV-C
  • Ce sont les radiations les plus dangereuses et sont protégées par la couche d'ozone dans l'atmosphère terrestre (elles n'atteignent généralement pas le sol).

Fond

La pratique d'exploiter la lumière naturelle du soleil à des fins thérapeutiques a des origines très anciennes : dans toutes les cultures, le soleil représente l'énergie, la chaleur et la vie. D'autre part, depuis ses origines, l'homme a compris empiriquement les effets des facteurs climatiques sur sa propre santé ; on pourrait donc affirmer que l'héliothérapie est une pratique qui a toujours appartenu à la médecine.
Les anciens Grecs utilisaient cette technique naturelle pour traiter les plaies cutanées et autres maladies de la peau. L'héliothérapie a été utilisée en Inde, en Chine et en Égypte comme thérapie de guérison pour diverses maladies, y compris le psoriasis.Même les anciens Romains utilisaient l'exposition du corps au soleil et à l'air pour profiter de ses bienfaits.
Au début du XXe siècle, certains scientifiques ont attribué à la peau le rôle d'organe multifonctionnel et pas seulement de "coquille" protectrice de notre corps.