Remèdes pour le torticolis

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Dans le jargon, le terme torticolis désigne une « déformation » transitoire affectant la colonne cervicale. Le trouble se caractérise par une « position anormale prise par la tête après une violente rotation ou flexion du cou.

Le torticolis est responsable de la raideur musculaire, des douleurs cervicales, de la brachialgie et de l'incapacité/incapacité à bouger, bouger ou faire pivoter le cou.

Le torticolis musculaire/ostéoarticulaire - conséquence de traumatismes violents, courants d'air, posture incorrecte, coup du lapin, arthrite ou rhumatisme - se traite par des aides thérapeutiques ou de correction chirurgicale (par exemple dans le cas d'un torticolis dépendant d'une hernie cervicale). la variante congénitale du torticolis, qui dépend d'une rétraction du muscle sternocléidomastoïdien ou de malformations osseuses des vertèbres cervicales.

Le matériel publié est destiné à permettre un accès rapide aux conseils généraux, suggestions et remèdes que les médecins et les manuels dispensent généralement pour le traitement du torticolis ; ces indications ne doivent en aucun cas remplacer l'avis du médecin traitant ou d'autres spécialistes de la santé du secteur qui traitent le patient. ou Pilates. Le stress peut en effet accentuer les douleurs cervicales causées par une raideur de la nuque

Effectuez des compresses sur le cou douloureux. Commencez par des compresses fraîches ; après quelques jours, il est suggéré de faire des compresses chaudes

Appliquez le sac de glace enveloppé dans un chiffon doux sur le cou douloureux. La cryothérapie aide à réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur

Effectuer des massages de physiothérapie spécifiques sur la colonne cervicale, pratiqués par un personnel expert et qualifié

Reposez-vous sur un matelas adapté, qui ne doit pas être trop mou

En cas de raideur de la nuque, pendant le repos nocturne, il est recommandé de reposer la tête sur un oreiller orthopédique spécifique pour les douleurs cervicales. Alternativement, dormez sans oreiller avec le matelas orthopédique uniquement.

Traitement ostéopathique, utile pour soulager toute atteinte nerveuse au niveau cervical

Corrigez les mauvaises habitudes de vie (par exemple, mauvaise posture, positions de tension pendant le sommeil, etc.)

Consulter immédiatement un médecin en cas de raideur soudaine de la nuque sans cause apparente. Dans de telles situations, une "infection virale en cours est suspectée".

Prendre des médicaments uniquement sur ordonnance / avis médical

Combinez la thérapie médicamenteuse avec des massages de physiothérapie effectués par des personnalités médicales expertes

Préférez des chaises solides, afin que le cou et le dos soient soutenus

Enroulez un chiffon sur lui-même et placez-le derrière votre dos, dans la zone lombaire. Ce remède, utile pour soutenir la colonne vertébrale, est particulièrement adapté aux patients souffrant de raideur de la nuque qui, pour des raisons de travail, sont obligés de rester assis longtemps.

La douleur causée par la raideur de la nuque peut être soulagée en adoptant une posture particulière pendant le travail de bureau : garder la tête haute et plier légèrement le menton vers l'arrière.

Ajustez parfaitement la position de l'écran de l'ordinateur : vous évitez ainsi de tourner la tête ou de déplacer constamment votre regard vers le haut ou vers le bas de l'écran

cervicale, il est recommandé de contacter immédiatement un médecin pour débuter tout traitement conservateur dans les plus brefs délais

Tennis ou sport de force

Prolonger l'application de la poche de glace sur le cou au-delà du temps imparti.Pour obtenir l'efficacité thérapeutique maximale de la glace, il est recommandé de la retirer toutes les 15-20 minutes, en alternant avec des pauses d'égale durée

Consommation excessive d'analgésiques. L'utilisation excessive et non réglementée de médicaments peut créer des effets secondaires graves

Repos excessif : même un repos trop long n'aide pas la raideur de la nuque. Un excès de repos favorise en effet la rigidité des articulations et des muscles, déjà affaiblis en eux-mêmes. Au lieu de cela, prenez une position de repos pendant 30 minutes ; alors nous recommandons une marche ou un exercice de physiothérapie léger, spécifique pour la raideur de la nuque

Soulever de lourdes charges à l'occasion de douleurs cervicales

Inclinez la tête tout en tapant sur l'ordinateur. L'écran doit être ajusté à la bonne position

Effectuez les exercices de douleur au cou rapidement et avec des mouvements brusques. Un tel comportement peut même aggraver une raideur de la nuque

Donner de l'aspirine aux enfants de moins de 12 ans : un tel comportement peut provoquer des effets secondaires graves, tels que le syndrome de Reye, un dysfonctionnement hépatique et des modifications cérébrales

Prendre le lait et ses dérivés immédiatement après l'administration d'antibiotiques comme les tétracyclines : les produits laitiers peuvent inactiver le médicament

avec des ferments lactiques vivants ou un probiotique en cas d'antibiothérapie prolongée (pour renforcer les défenses immunitaires). On se souvient, en effet, que le torticolis peut aussi résulter d'infections bactériennes, nécessitant une antibiothérapie.

Il n'existe aucune preuve scientifique que l'alimentation soit liée à l'amélioration ou à l'aggravation des symptômes de la raideur de la nuque. Il est recommandé de suivre une alimentation saine, riche en fruits, légumes et faible en gras. traitement du torticolis dérivé d'une hernie discale cervicale ou de pathologies malformatives), il est recommandé de suivre une alimentation légère et équilibrée, suggérée par le nutritionniste ou un professionnel de santé compétent.

avec effet de congestion transitoire) :

• Piment (Capsicum frutescens) → propriétés rubéfiantes, antibactériennes, analgésiques
• Camphre (Cinnamomum camphora) → propriétés rubéfiantes
• Arnica (Arnica montana L) → propriétés anti-inflammatoires, antirhumatismales, révulsives et analgésiques

L'application de crèmes à action rubéfiante peut s'accompagner de l'administration de tisanes à action relaxante et anxiolytique.Les patients atteints de torticolis sont en effet stressés et ont du mal à s'endormir.Les remèdes naturels les plus adaptés à cet effet sont :

• Camomille (Camomille recutita) → propriétés anxiolytiques et sédatives légères
• Valériane (Valériane officinalis) → propriétés hypnotiques, anticonvulsives, sédatives du système nerveux central
• Mélissa (Mélissa officinalis) → propriétés antispasmodiques, sédatives
• Escolzia (Eschscholtzia californica) → sédatif, hypno-inducteur, analgésique, relaxant, antinévralgique et spasmolytique

et brachialgie résultant d'un torticolis, et favorisent la restauration de la motilité complète du cou. A cet effet, les médicaments les plus utilisés en thérapie sont :

• AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) :
  • Ibuprofène (p. ex. Brufen, Moment, Subitene)
  • Acide acétylsalicylique (par exemple, Aspirine, salicine, Vivin C, Ascriptin)
  • Naproxène (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
• Relaxants musculaires : excellent remède pour calmer les spasmes musculaires générés par la raideur de la nuque :
  • Diazépam (Micropam, Ansioline, Diazépam FN, Valpinax)
  • Cyclobenzaprine (par exemple Flexiban)
• Les corticoïdes : ils exercent une puissante activité anti-inflammatoire :
  • Prednisone (p. ex. Deltacortène, Lodotra)
  • Méthylprednisolone (par exemple, Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
• Analgésiques opioïdes : lorsque la douleur est trop intense. Ils sont pris par voie orale.
  • Hydrocodone : par exemple Vicodin (non commercialisé en Italie).
• Toxine botulique : indiquée pour remédier à une raideur de la nuque spasmodique (dystonie cervicale)

et froid, quittez toujours la maison avec un foulard pour éviter les chocs de froid

Adoptez des positions correctes pendant le repos nocturne. Il est conseillé de ne pas dormir en position ventrale, plutôt de privilégier la position "fœtale" (sur le côté, avec les genoux fléchis vers la poitrine)

Ne quittez pas la maison avec les cheveux mouillés ou humides

Éviter les mouvements brusques et violents lors du mouvement du cou

: remède alternatif utile pour soulager la douleur causée par la raideur de la nuque

La discectomie est indiquée pour traiter le torticolis dépendant d'une « hernie cervicale ».

Oxygénothérapie à l'ozone : indiquée pour le torticolis dépendant d'une hernie cervicale. La thérapie consiste en l'introduction d'un mélange oxygène/ozone dans la zone interdiscale.L'ozone, exerçant un pouvoir anti-inflammatoire modéré, réduit la pression discale et soulage la douleur

Le torticolis congénital nécessite une intervention chirurgicale pour corriger l'anomalie.Le choix d'une intervention chirurgicale plutôt qu'une autre dépend de la maladie déclenchante.