ENTRAîNEMENT PAR INTERVALLES à HAUTE INTENSITé (HIIT) : QU'EST-CE QUE C'EST ET SES AVANTAGES - S'ENTRAîNER
Principal / s'entraîner / 2021

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) : qu'est-ce que c'est et ses avantages




« exercice intermittent à haute intensité » (HIIE) ou entraînement par intervalles de sprint (SIT) à haute intensité « - moins communément » est une méthode d'entraînement basée sur la combinaison de deux principes fondamentaux : l'entraînement à haute intensité et l'entraînement par intervalles.

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Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) : qu'est-ce que c'est et ses avantages. Comment est structuré un HIIT ? Quelles sont les différences par rapport à l'entraînement à volume élevé et à faible intensité (LIHVT) ?