Savoir bien frapper le ballon avec la tête est très important dans le football moderne. Des buts splendides sont atteints grâce à des têtes sur des passes des ailes et au-delà. L'utilisation de l'en-tête est nécessaire pour donner à la balle des trajectoires d'air, ce qui ne serait pas possible autrement.
Voici quelques conseils à retenir :
- frappez la balle avec votre front : cela ne vous fera pas mal (ne frappez pas la balle avec votre tempe : c'est dangereux);
- suivre la balle des yeux jusqu'au moment de l'impact avec le front ;
- en attendant l'arrivée du ballon, placez-vous devant lui.
La balle peut être frappée avec n'importe quelle partie de la tête, tant que la cible est atteinte; le front, ayant une plus grande surface d'impact, est plus précis. Cela nous permet de suivre la trajectoire des yeux plus longtemps. Balle.
Lorsque le ballon arrive rapidement et que l'attaquant veut faciliter l'action de son partenaire, il peut le toucher ou le frapper avec la partie latérale du front.
Technique de tir à la tête en position debout
Les pieds doivent être légèrement écartés pour avoir un meilleur équilibre et permettre au tronc plus de liberté de mouvement. Le torse fléchit en direction du ballon par une action de contre-mouvement, puis la tête est projetée vers le ballon.
Pour changer la direction de la balle, la tête et le cou doivent être tournés de manière à la diriger dans la direction souhaitée. Les jambes, dans ce dernier cas, doivent être écartées avec la jambe la plus en arrière qui détermine la direction à donner au ballon (la jambe droite doit être positionnée en arrière si le ballon doit être tourné vers la droite, et vice versa).
Technique de tir à la tête en mouvement
La principale différence entre les têtes de course et les têtes debout est la plus petite amplitude du contre-mouvement.
Technique de headshot en élévation
Dans l'en-tête en élévation, le bon temps de décollage est d'une importance fondamentale. Si la balle est touchée au moment du sommet du saut, il est possible d'obtenir une plus grande précision et force, en pouvant tirer le meilleur parti de toutes les articulations.
Technique d'en-tête arrière
La tête arrière peut être rendue plus incisive si la tête est brusquement repoussée avec un mouvement limité au rachis cervical.
Éléments à considérer dans l'en-tête
- parabole de la balle et choix conséquent de la position à prendre ;
- surface du front avec laquelle vous voulez frapper la balle;
- équilibre et force;
- amplitude de mouvement
- manque de précision (cela peut être dû au fait que la balle n'est pas touchée au centre du front. Que faire : sensibiliser la pupille au contact de la balle avec le front et essayer la tête également avec différentes parties du tête, de sorte que c'est à l'élève de choisir lui-même la partie qui lui offre le plus de sécurité.
Exercices de tir à la tête
- Utilisez d'abord des balles en mousse, puis du caoutchouc et ensuite seulement du cuir
- Diriger le ballon avec un faible lancer automatique
- Frapper la balle avec les lancers du partenaire placé devant
- Frapper la balle en mouvement et en sautant
- Diriger le ballon vers un but
- Frapper la balle avec un adversaire dérangeant
- Match avec obligation de marquer une tête
- Frapper la balle de la manière la plus appropriée à travers les balles hautes des flancs latéraux (croix)
- Choix entre différentes combinaisons de mouvements et différents fondamentaux, avec ou sans adversaires
- Croisements entre plusieurs compagnons croisés latéraux
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