Edité par le Dr Raffaele Granata
Je veux clarifier une distinction fondamentale à tout le monde : MINCEUR vs PERDRE DU POIDS.
Dernier point : où est la difficulté ?
Je pense avoir été clair sur les effets négatifs de la perte de poids et les avantages de son contre-ami, la perte de poids ; pour obtenir un minceur une alimentation correcte et efficace doit être suivie dans le respect d'un entraînement physique correct et régulier, c'est un chemin un peu plus difficile mais certainement réussi s'il est effectué avec constance et volonté et les résultats seront très satisfaisants afin de rembourser pleinement les sacrifices de la gourmandise et l'heure (l'« entraînement ne doit pas durer plus d'une » heure, sous peine de catabolisme protéique) passée dans une salle de gym à soulever quelques poids.
Revenant enfin à la perte de poids, il faut dire que c'est plus facile (courir dans un parc pendant une ou deux heures), mais quels sont les résultats ?Peau flasque, diminution de la masse maigre, diminution de la force, perte de fluides, diminution de le MB et bien d'autres problèmes qui peuvent en découler sans oublier l'effet yo-yo... ça vaut le coup ?
À cet égard, je veux terminer par un conseil : combien de fois entendez-vous ? Combien de fois de plus