et des processus physiologiques très spécifiques. Pour entrer dans les détails, l'humeur ainsi que le psychisme en général sont conditionnés par la présence et l'activité de certains neurotransmetteurs, tels que la dopamine, l'adrénaline et la sérotonine. Ces neurotransmetteurs connus pour être impliqués dans les processus de régulation de l'humeur sont produits à partir d'autres molécules telles que la S-Adénosyl-Méthionine, également appelée SAMe ou adémétionine.
SAMe a la capacité de donner des groupes chimiques particuliers connus sous le nom de « groupes méthyle » par le biais d'un processus appelé trans-méthylation. Ce processus est à la base de la synthèse et du métabolisme de diverses molécules essentielles à la vie et au fonctionnement de l'organisme, parmi lesquelles on retrouve, en effet, les neurotransmetteurs chargés de réguler l'humeur.
A la fin du processus de trans-méthylation, la S-Adénosyl-Méthionine est transformée en homocystéine ; ce dernier - avec un processus qui nécessite l'intervention de la vitamine B12 et de la vitamine B9 (mieux connue sous le nom d'acide folique) - est ensuite reconverti en SAMe et le cycle continue.
Toute altération de la chaîne de réactions qui conduit à la synthèse de neurotransmetteurs régulateurs de l'humeur pourrait donc contribuer à l'apparition d'altérations de l'humeur dans un sens négatif et entraîner une série de conséquences pouvant affecter le bien-être global de la personne.
.Dans les situations les plus graves, lorsque ces sautes d'humeur négatives persistent pendant de longues périodes, elles peuvent être liées ou conduire à de véritables phénomènes dépressifs.
, le ton de l'humeur peut subir des altérations considérables, surtout dans un sens négatif. L'isolement - fondamental pour essayer de contenir les infections et la propagation du virus - et la peur de la contagion, ainsi que l'inquiétude pour la situation qui s'est créée créer dans notre pays, en effet, peut avoir des répercussions sur le plan psychologique.
Bien que la situation soit en constante évolution, les restrictions et limitations - bien que nécessaires à la protection de la santé de tous - ne nous permettent pas toujours de mener des activités quotidiennes normales ; à tout cela s'ajoutent les préoccupations pour son travail, ainsi que pour l'urgence sanitaire elle-même, pour sa propre santé et pour celle de ses proches, l'impossibilité de pratiquer une activité physique comme on le faisait et suivant une « alimentation qui est pas toujours sains et équilibrés (ne garantissant donc pas l'apport de tous les nutriments nécessaires à notre organisme). Ce qui a été dit jusqu'à présent ne représente que quelques-uns des facteurs les plus courants qui peuvent contribuer à réduire l'humeur et à augmenter le stress dans un contexte d'urgence sanitaire comme celui actuel.
Il est important de souligner que de telles sensations et baisse d'humeur sont plus que compréhensibles et que dans cette situation difficile, il est important d'adopter une attitude la plus positive possible.
et une activité physique régulière, même pratiquée à la maison.Avec une alimentation correcte, en effet, nous garantissons à notre corps la bonne quantité de tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement; tandis que l'activité physique, on le sait, joue un rôle très important dans le maintien d'un bon équilibre de l'humeur.Aussi l'attitude d'accepter ce qui nous dérange et qui déclenche la baisse de l'humeur représente l'une des étapes fondamentales pour surmonter les moments les plus difficiles, ainsi que partager ses émotions avec ses proches afin de sortir de l'isolement. l'humeur est capable d'induire.
Si l'adoption de comportements et d'attitudes positifs et proactifs ne permet pas de régler la situation, il est conseillé de contacter votre médecin qui saura vous indiquer quels remèdes ou traitements peuvent être les plus utiles à votre client pour retrouver son humeur dans les plus brefs délais. .
