Organisé par Simone Forte
La formation « Up Down Program » a pour but de répondre aux principaux besoins féminins en termes de bien-être et de bel être.
Nous agirons sur les imperfections causées par un entraînement incorrect, une alimentation inadéquate, le stress et des conditions physiologiques défavorables, grâce à un entraînement ciblé et finalisé.
Quant à la partie supérieure du corps, on travaillera en allongement des muscles frontaux et en raccourcissement des muscles postérieurs, provoquant un effet push-up sur les seins, on travaillera pour la tonification à la "hauteur de l'abdomen" et sur la partie inférieure des le corps : fesses, cuisses et jambes. . Nous travaillerons à la fois pour tonifier et pour le bon retour veineux vers le cœur, en améliorant la circulation dans les membres inférieurs et en provoquant un effet inversement proportionnel : plus de sang, moins d'imperfections.
Tous les entraînements seront effectués en utilisant l'alactacide anaérobie et les réserves d'énergie aérobie, en évitant l'utilisation du système énergétique anaérobie lactique.
La durée est de 60 minutes pour une fréquence de 1 ou 2 fois par semaine.
Qu'est-ce qu'il fait?
-Effet push-up sur la poitrine
- Minceur
- Tonification des membres supérieurs et inférieurs
-Améliore la fonctionnalité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire
- Combat la rétention d'eau, l'adiposite cellulaire et la liposclérose
