Atkins et régime
Le régime Atkins est un système nutritionnel conçu (par le spécialiste du même nom) pour le traitement du diabète de type 2 et pour la perte de poids.
La méthode comporte quatre étapes :
- Induction
- Poursuite de la perte de poids
- Pré-maintenance
- Maintenance.
De plus, il vous permet de diversifier vos objectifs et/ou de décider de perdre du poids plus ou moins rapidement.
Basé sur les principes nutritionnels du régime méditerranéen et les directives académiques italiennes traditionnelles, le régime Atkins n'est pas un système sain. En fait, en particulier dans les deux premières phases, il existe une forte probabilité que les effets secondaires typiques des régimes riches en protéines et cétogènes puissent survenir.
Ci-dessous, nous allons présenter un exemple du régime Atkins, en essayant de respecter fidèlement tous les principes qui caractérisent la méthode.
