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Le régime amaigrissant doit être basé sur des caractéristiques physico-anthropométriques précises et mesurables ; il s'agit souvent d'un régime hypocalorique (ou plus rarement normocalorique) obtenu au moyen de calculs effectués par rapport au poids physiologique souhaitable.
Le régime amaigrissant est proportionnellement efficace à la précision avec laquelle il est suivi par la personne concernée.
Le régime minceur est donc une « thérapie » qui ne doit PAS « être utilisée à des fins esthétiques, mais pour conquérir ou retrouver un état de santé OPTIMAL ; il s'ensuit que le régime minceur doit être entrepris UNIQUEMENT pour améliorer la qualité de vie et il ne doit donc JAMAIS affecter négativement la santé PSYCHO-PHYSIQUE du sujet.
NB. Le système de conception du régime minceur, conçu comme une thérapie alimentaire, est conforme à 100% aux recommandations et aux directives diététiques / diététiques-thérapies académiques-traditionnelles, convenablement mises à jour et conformes à la recherche scientifique contemporaine.
dans les bonnes quantités.Parfois, chez ceux qui hésitent à consommer de bonnes portions de légumes, il peut être utile de recommander l'utilisation de suppléments de fibres alimentaires.
De plus, certains sujets prétendent trouver des avantages à l'utilisation de suppléments thermogéniques, ceux-ci devraient en théorie faciliter la lipolyse du tissu adipeux favorisant la perte de poids.En revanche, les études à cet égard sont contradictoires. Les molécules les plus utilisées sont : la caféine, la synéphrine etc ; les plus cités ne sont pas légaux en Italie car ils contiennent des substances considérées comme nocives pour la santé, comme l'éphédrine.
3 fois par semaine pour 50". Il boit 1 verre de vin par repas.
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 1
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 2
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 3
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 4
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 5
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 6
Exemple de régime de perte de poids équilibré - Jour 7