POIDS CORPOREL TOTAL DU CORPS : 8 EXERCICES - TUTORIEL DE REMISE EN FORME
Principal / Tutoriel de remise en forme / 2021

Corps libre total du corps : 8 exercices




Ici, nous allons renforcer tout le corps sans utiliser d'outils. C'est un circuit "30", excellent pour tonifier tous les principaux muscles du corps. L'impact métabolique est important surtout si nous maintenons les récupérations très faibles.

Pour en savoir plus : Exercices pour les fesses au sol : 8
  • pull up australien : 8
  • fentes dynamiques : 16
  • pompes serrées : 8
  • v-crunch : 8
  • traction inversée : 8
  • Squat bulgare : 8 + 8
  • Burpees + saut : 8
    • Pour en savoir plus : 4 Exercices pour l'abdomen
    Mots Clés:  interventions-chirurgicales allergies anthropométrie 





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