Push Up avec Front et Back Raise : 3 Exercices

Dans cet extrait nous allons voir comment stimuler différentes zones du muscle pectoral à l'aide d'une box et en effectuant des pompes. L'accent sera mis sur la position correcte du corps à maintenir pendant l'exécution.

Pour en savoir plus : Fessiers, 4 exercices avec Plyo Box avec les mains posées sur la boîte

Pompes avec les mains posées sur une boîte sur une jambe

Pompes avec pieds sur boîte

Pour en savoir plus : 4 variantes du Push UP classique

Federico Trombini

Entraîneur personnel Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui