Méditation pour bien dormir les soirs d'été

Bonjour à tous! Je suis Tiziana, ou plutôt @thepinkycloud, et la méditation d'aujourd'hui s'inspire de ces merveilleuses soirées d'été, chaudes et avec un ciel étoilé, dans lesquelles tout semble être absolument parfait et magique. Une méditation qui veut vous aider à vous détendre et vous préparer à un long sommeil réparateur, donc vous pouvez aussi la faire en position allongée, si et seulement si... vous savez que vous ne vous endormirez pas, En effet, la méditation est une véritable pratique, qui demande de la concentration, de la concentration et une présence totale, afin de profiter pleinement de ses merveilleux bienfaits. Alors commencez à imaginer une belle plage et préparez-vous à vivre un beau voyage, en toute tranquillité et sérénité ! Bonne méditation à tous ! Namaste Vous pouvez me trouver dans mon école de yoga et de méditation @ joyness.it