Le contrôle et la concentration sont deux autres principes très importants de la méthode Pilates et sont obtenus en effectuant LENTEMENT les mouvements. La lenteur et la précision forment le fondement de la pratique.
Pour en savoir plus : La posture en Pilates
Parce qu'il est important
Un contrôle constant est ce qui vous permet d'effectuer correctement les exercices requis, en faisant attention au corps à chaque mouvement et à chaque respiration.
"La chose la plus importante n'est pas ce que vous faites, mais comment vous le faites" J.Pilates
Pour en savoir plus : Respiration en Pilates
