Tiziana, ou plutôt @Thepinkycloud, et dans cette vidéo elle nous montrera quelques positions idéales pour méditer.
Avoir un siège confortable et confortable est essentiel pour pouvoir se détendre et profiter d'une expérience agréable.
En fait, de nombreuses personnes sont incapables de méditer car dès qu'elles s'assoient les jambes croisées, elles commencent à ressentir de l'inconfort, des picotements, des démangeaisons et même des douleurs.
Une fois les yeux fermés, l'esprit, au lieu de se détendre, se concentre immédiatement sur le point douloureux… ruinant ainsi toute l'expérience.
Dans cette vidéo, je vais vous montrer quelques options d'assise, les plus simples et les plus courantes (il y en a beaucoup d'autres), en utilisant également des supports pour plus de confort.
Essayez de prendre mes idées, de vous expérimenter et de comprendre laquelle des solutions proposées vous convient le mieux.
J'espère que cette vidéo vous sera utile, à bientôt pour commencer à méditer ensemble !
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