COMMENT FAIRE UN BATEAU EN PILATES - EXERCICES-PILATES
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Comment faire l'exercice de Pilates en bateau




Dans cet exercice, nous voyons comment exécuter le bateau. Cet exercice est également intermédiaire et demande force, centralité et alignement. Cependant, il existe plusieurs options où vous pouvez l'exécuter en fonction de votre niveau.

Pour en savoir plus : Comment faire la planche en Pilates
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  • Le bateau
  • Planche de côté
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    • Mots Clés:  femme-entraînement santé intestinale santé de l'œsophage 





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